هل تحمي واقيات الشمس البشرة بالفعل؟
ما صحة المعتقدات الشائعة عن واقيات الشمس...
28 نوفمبر 2017
![هل تحمي واقيات الشمس البشرة فعلاً؟ هل تحمي واقيات الشمس البشرة فعلاً؟](https://cdnewmums.expatwoman.com/s3fs-public/sunscreen.jpg)
يعتقد غالبية الناس أن وضع الواقي الشمسي مرة واحدة في اليوم يكفي لحماية البشرة من المشاكل التي قد يسببها التعرض لأشعة الشمس، ولكن ما صحة هذه المعتقدات؟
بدأت شهرة الواقي الشمسي بالانتشار بالتزامن مع انتشار موضة تسمير البشرة. وذلك لأن الخبراء والأطباء سارعوا إلى التحذير من مخاطر التعرض للشمس أو بالتحديد الأشعة فوق البنفسجية للحصول على اللون البرونزي. وهذه المخاطر تتضمن التجاعيد، بقع الكبد، والسرطانات.
ولكن الاستعانة بواق شمسي لا تكفي وحدها، إذ يجب أخذ بضعة أساسيات بعين الاعتبار عند شراء واق شمسي.
ما الذي يجب مراعاته عند اختيار الواقي الشمسي:
- يجب التأكد من أن الواقي الشمسي يحمي من الأشعة فوق البنفسجية الطويلة UVA والموجة المتوسطة UVB، وذلك لأن الأولى تؤذي وتدمر الكولاجين في الجسم، ما يؤذي إلى خفض نعومة ومرونة البشرة. بينما تسبب الثانية حروق الشمس. ولهذا السبب يجب الحماية من النوعين.
- احرص على أن يكون عامل الحماية من الشمس SPF لا يقل عن 30. ويشير هذا الرقم إلى المدة الزمنية التي تأخذها البشرة لتصاب بالحروق. فعلى سبيل المثال، إن كان شخص ما يصاب بالحروق بعد دقيقة واحدة من التعرض للشمس من دون حماية، سيأخذ حوالى 30 دقيقة عند وضع الواقي الشمسي. وتحمي درجة SPF 15 البشرة من أشعة الشمس بنسبة 93 في المئة. بينما تحمي درجة SPF 30 من 97 في المئة. وينصح باختيار درجة SPF 50 عند ممارسة الأنشطة الخارجية، وذلك لأنها تحمي بنسبة 98 في المئة.
- قم بالبحث جيداً قبل اختيار الواقي الشمس. إذ وجدت مجموعة العمل البيئية غير الربحية أن حوالى 75 في المئة من المستحضرات التي قاموا بإجراء اختبارات عليها لم تظهر النتائج المتوقعة، او احتوت على مواد مضرة.
- إن كنت ستمارس السباحة أو أي أنشطة تسبب التعرق، احرص على أن تستخدم واق شمسي مقاوم للماء وللتعرق.
- ابحث عن أكسيد الزنك وثاني أكسيد التيتانيوم في مكونات الواقي الشمسي، وذلك لأنهما يصمدان أمام أشعة الشمس لوقت أطول، ويوفران حماية من الأشعة فوق البنفسجية وتحت الحمراء.
- ضع الكمية الموصى بها. فغالبية الناس لا يضعون كمية كافية من الواقي الشمسي. ويجب الحرص على إعادة وضع القليل من الواقي الشمس كل ساعة.
- تذكر ان الواقيات الشمسية لها مدة صلاحية معينة، وهذا يعني أن المنتجات القديمة قد لا تكون ذات نفع. فحاول التأكد من تاريخ انتهاء الصلاحية قبل الاستخدام.
بالإضافة إلى كافة هذه النصائح، تذكر أن تتجنب الخروج من المنزل في الأيام المشمسة وفصول الصيف بين الساعة العاشرة صباحاً والرابعة عصراً، وذلك لأن أشعة الشمس تكون في أوج حدتها في هذه الأوقات. وينصح أيضاً باختيار ملابس تقي من أشعة الشمس قدر المستطاع.