أجمل الأقوال عن الأم، اكتبيها على مرآتك

تذكري أنك قوية و جبارة مهما مررت بمصاعب و ظروف شاقة، فأنت السنبلة التي تصمد أمام الرياح القوية الشديدة بثباتها.

أيتها الأم الرائعة، أنت تعطين من دون مقابل، و عطاؤك نبع لا ينتهي ماؤه، لقد قدمت الكثير في حياتك، حتى و إن لم تلاقي تقديراً من غيرك، كوني واثقة من خطاك، و بالنتيجة التي ستعود ثمارها عليك من عطائك اللامحدود، و كوني متأكدة من أن إيمانك و ثقتك بنفسك هما أساس نجاحك و دافعاك لتقديم المزيد.

انظري في المرآة و رددي هذه الجملة أكثر من مرة، من الممكن أن تثير هذه الجملة دموعك، لكنها ستشعرك بثقة أكبر بنفسك مع مرور الوقت. أنت لست مجبرة أن تحبي كل شيء فيك من أجل أن تعشقي ذاتك، يكفي أنك أم ضحت بوقتها و راحتها من أجل غيرها، و قدرت على تأسيس بيت من الصفر وبناء أسرة رائعة.

استخدمي هذه المقولة إن كنت تشعرين بالإحباط، ربما قد قال لك أحد أطفالك أنه يكرهك، أو أنك قد نسيت إعطاء طفلك مصروفه ليعود جائعاً من المدرسة، لكنك لست أمّاً سيئة، فالجميع يخطئ، و الحياة لا تخلو من السهوات. لا تقلقي، أنت أفضل أم من الممكن أن يحظى بها أطفالك، لا تقللي من قدر نفسك مهما حدث، لأنك مدهشة و ستكونين هكذا دائما. لا تحاسبي نفسك على أخطاء لم تتجاوز ال ١٠ ٪ من تعاملك مع أطفالك، بالنهاية أنت إنسانة وستخطئين مثلك مثل غيرك.

على الرغم من صراخ طفلك وبكائه المستمر، حتى و إن كان يقوم بالعض و الركل بين الحين و الآخر عندما يكون غاضبا، لكن ما يهم هو أنه بخير و صحة و عافية.

و بالنهاية، فإننا ننصحك أن تبدئي صباحك بالتنفس العميق، فأنت لن تصدقي مجموعة المنافع المصاحبة لعملية التنفس العميقة، فعدا عن الفوائد الصحية لها، فإنها ستساعدك على التخلص من التجاعيد، و ستعمل على استرخاء جسمك من الضغوط، وبالتالي القضاء على المشاعر السلبية، و علاج التوتر و الاكتئاب إن كنت تعانين من أي منهما، كما أنها ستقلل من الإجهاد، ذلك لأن التنفس العميق يرسل برسالة إلى دماغك للاسترخاء والتهدئة، و هذا ما تحتاجينه حقا، الراحة و الهدوء.