هل تعرفين أنّه يُمكن زيادة فرصك بالحمل من خلال الطعام؟
إكتشفي أكثر أطعمة تزيد الخصوبة عند المرأة.
نشر على
4 يوليو 2017
منشور من طرف
Editor
لا شكّ أنّ صحّة المرأة السليمة مرتبطة بالأكل المتوازن واتّباع نظام غذائيّ متنوّع. من هنا، تؤكّد الدراسات أنّ عوامل عديدة يُمكن أن تؤثّر على خصوبة المرأة ومن أهمّها الأطعمة التي تأكلها. إليك في ما يلي قائمة ببعض الأطعمة التي يُمكن أن تعزّز خصوبتك.
البروتين الخالي من الدهون
يزيد من مستوى الحديد وهو من المتغذيّات الضروريّة للخصوبة.
المأكولات البحريّة
وتحديداً المحار تُساهم في تنظيم الهرمونات.
الخضراوات والقرنبيط
تحتوي على الكثير من الفيتلمينات الهامّة و الأملاح المعدنية الهامة كالحديد والكالسيوم والماغنسيوم.
الأناناس
يحتوي المنجنيز وهو يساعد على تحفيز الانزيمات التي تعمل على انتاج الهرمونات التناسلية.
