ينبغي على الأم أن تبدأ في النوم على جانبها بدلا من ظهرها.
التبول المتكرر... يا للهول! وإذا كان نومك متقطعاً لهذه الضرورة الملحة، حاولي استخدام أسلوب التفريغ المزدوج عند التبول - وعندما تشعرين أنك انتهيت من التبول قومي بالتبول مرة أخرى. سيساعد ذلك على إفراغ المثانة تماما وربما يمنحك ذلك ساعة إضافية من النوم ليلا.
وترجع رغبتك في التبول بشكل دائم تقريبا إلى هورمون الحمل وهو الهرمون التناسلي المشيمي البشري الذي يؤدي إلى زيادة تدفق الدم في منطقة الحوض والكليتين). ولكن لا تحاولي تقليل مدخول السوائل لأنك أنت وطفلك المنتظر بحاجة إلى الرطوبة - وبدلا من ذلك، قللي من المشروبات الغنية بالكافيين لأنها تزيد من الحاجة إلى التبول، وقد يبدأ هذا الشعور في التبول في الانحسار. ولكن تأكدي من ممارسة تمارين كيجل على مدى الأشهر العديدة القادمة للمساعدة في منع السلس الناتج عن الحمل في المستقبل.
يكون طفلك الآن في حجم .....
الخرشوف.
وسيقوم طفلك بقدر متزايد من الحركات المضبوطة من الآن فصاعدا ولا تزال الأم تشعر بالكثير بما في ذلك الفواق. تنتقل العينان والأذن إلى الوضع الأخير حوالي الأسبوع الثامن عشر، وستبدو أشبه بالطفل الذي ستحملينه في ذراعيك في أسابيع قليلة. وقد تلاحظين أن طفلك يتحرك إذا أذهلته الضوضاء العالية أو الضوء حيث أن أحاسيسه تصبح أكثر يقظة. وتكون الأعضاء التناسلية قد تشكلت الآن وموجودة بالفعل، على الرغم أن الطفل لا يكون ظاهرا بشكل واضح.
أعراض الحمل عند الأسبوع الثامن عشر
التبوّل المتكرر ودوالي الأوردة وحركة الطفل وانتفاخ الأيدي والقدمين وألم الظهر وتشنج الساق ومشاكل في النوم.
نصائح واستشارات للحمل في الأسبوع الثامن عشر
ينبغي عليكِ البدء في النوم على جانبك بدلا من الظهر. ويرجع ذلك إلى أن الطفل يكبر بدرجة كافية ليضغط على الأوردة الكبيرة في ظهر البطن مما يقلل من كمية الدم الذي يذهب إلى القلب مما يجعلك تشعرين بالدوار - أو يؤدي إلى ما هو أسوء من ذلك وهو انخفاض ضغط الدم.
