تًعرف الفترة من الأسبوع الثامن والعشرين حتى الولادة (في الأسبوع الأربعين عادة) باسم الثلث الثالث.
وعلى الرغم من اجتياز أكثر من نصف الحمل، لا يزال هناك الكثير من العمل الذي ينبغي القيام به في الأشهر الثلاثة الأخيرة. وخلال هذه المدة، سيبدأ الطفل في فتح وغلق العينين والحلم وتذوق ما تأكلينه والاستماع إلى العالم الخارجي والقيام ببعض الركلات الخطيرة.
وفيما يلي توضيح لعشرة أمور يمكن توقعها في الثلث الثالث.
1. الرغبة في التبول دائما.
يؤدي نمو الطفل إلى الضغط على المثانة، وهذا بدوره يجعلك تندفعين (حسنا، تتبخترين) إلى أقرب غرفة استراحة كل 5 دقائق.
2. تنقيط الثديين
على مدار فترة الحمل، يكبر حجم الثديين ولكن تنقيط الثديين لا يبدأ إلا في الثلث الثالث. وهذه هي طريقة استعداد الجسم لإرضاع الطفل.
3. غريزة تجهيز العش
تشتهر الطيور بالرغبة في بناء الأعشاش، مثلها مثل البشر أيضا. ويعتبر وصول الطفل أمراً يؤدي إلى حدوث تغير في الحياة، أو بكل بساطة الرغبة في الاستعداد لركلات الطفل خلال الثلث الثالث. تشبه رغبة تجهيز العش التنظيف الدوري للاستيرويدات - فالأمر يتعلق بالتنظيم والتنظيف والاستعداد.
4. دوالي الأوردة
وبسبب سوء دوران الدم في الأطراف السفلية، ربما تتعرضين لانتفاخ في العروق الزرقاء أو الحمراء التي تنتفخ أسفل سطح الجلد أثناء الثلث الثالث. وتعتبر دوالي الاوردة أمراً شائعاً في ذلك الوقت وتميل إلى الظهور في بطن الساق والقدمين والفخذين بالإضافة إلى المستقيم حيث أنها تعرف في ذلك المكان باسم البواسير (يا للهول!).
5. تقلصات براكستون هيكس
تنطوي على طبيعة مرحة لإعدادك للأوقات العصيبة. وتعتبر تقلصات براكستون هيكس مؤلمة وغير منتظمة ونادرة تساعد على الاستعداد للمخاض.
وبإمكانك التمييز بين تقلصات براكستون هيكس والتقلصات الفعلية، حيث أن كثافتها لا تزيد، وعادة ما تختفي عند تغيير الأوضاع.
6. الغضب وقلة الصبر والإعياء
إنك لا تكتسبين 20 أو 30 رطل (أو أكثر) إضافياً في الوزن فحسب، ولكن الرحم المتوسع يعيد ترتيب الأعضاء الأخرى في جسمك مما يضيف مزيداً من الجهد. وتعتبر التمارين الخفيفة وتناول الطعام الجيد من الطرق المثالية لمقومة الإعياء.
ومع نهاية الثلث الثالث، سوف تبدئين في الشعور بالسأم، وترغبين في خروج الطفل بالفعل. ومن المهم وجود مجموعة دعم / شخص ما تستطيعين الحديث معه للتعامل مع التقلبات المزاجية.
7. الإفرازات المهبلية
وطوال مدة الحمل ربما تلاحظين إفرازات مهبلية بيضاء، وسوف يؤدي ذلك إلى زيادة الوقت في الثلث الثالث.
8. العطس والتبول
هل يحدث قليل من التبول أثناء العطس؟ نعم، سيحدث هذا الأمر ..... كثيرا.
لا تقلقي، يمكنك محاسبة طفلك على هذا فيما بقي من حياتك.
9. جميع أنواع الأوجاع والآلام
يمكن أن يؤدي حمل 405 كجم إضافية أحيانا إلى وضع خطير من عدم الراحة والألم خاصة في الظهر والوركين وأسفل المفاصل. ويحدث أيضًا ألم أسفل البطن المنتفخة وحولها نتيجة تمدد الأربطة لاستيعاب نمو البطن ويطلق عليه رسميا (وعلى نحو ملائم) اسم ألم الرباط المستدير.
قومي بعمل مساج ما قبل الولادة من جانب معالجين معتمدين.
10. تعليقات أشخاص
وبما أن الحمل قد اتضح الآن، استعدي لأن يتحدث الأشخاص عن حملك (وعن بروز بطنك) كما لو كانت ملكية عامة. وتعتبر التوقعات بشأن نوع الجنين والتعليقات بشأن بروز البطن وما ينبغي عليك تناوله أو عدم تناوله من الأمور الشائعة جدا.
والرد على هذا بالابتسام والإيماء يكفي وزيادة، ولكنك بإمكانك أيضاً أن تردي رداً مفحِماً – فأنت حامل وبإمكانك التغلب على هذا!
